院長のブログ

2014年9月22日 月曜日

ファスティング @美肌・ダイエット効果もある酸素カプセル

こんばんは。
飛び石連休になりますが、
明日23日(火)は祝日のためお休みになります。
お間違いのないようにお願いします。


さて、来月で40歳を迎える私ですが、
以前から挑戦してみたいと思っていたファスティング(酵素ドリンクを使ったプチ断食)を、
先週決行しました。

今年になってジョギングを中心に運動をして体重を少しずつ落としていたので、
ダイエット目的もありましたが、
ファスティングの最大目的は脂肪燃焼です。
添加物、化学物質、薬物などの有害物質は脂肪組織に蓄積されやすいので、
腸を休ませて脂肪を燃焼しやすくして体内を解毒&浄化させることを期待して決行しました。

3日間の準備期間(肉類を抜いてヤサシイ食べ物)
3日間のファスティング期(酵素ドリンクと水2L)
3日間の復食期(元に戻すためにまたヤサシイ食べ物)

今日、ちょうど9日間の最終日を迎えまして数値的には、

体重   -5Kg
体脂肪  -4.8%
腹囲   -4cm

数字に出ると嬉しいですね。
体感的にも疲れにくくなったし頭がスッキリしたような感じがしています。
なぜか嗅覚もするどくなった。
久々にスマイルに来られた方ならスリムになったのわかってもらえるかも(笑)


ファスティング期に飲んだいた酵素ドリンク。
お世辞にもうまいとは言えません。。。
これだけが辛かった。
でも、熟成されたこのドリンクのおかげで本当に不思議なぐらい空腹感がなくて、
イライラすることもなく過ごせました。

あとは、



EMSと酸素カプセル。
脂肪燃焼に大活躍です。

そして何より、
食べることのありがたさを痛感しましたね。
復食期のごはん、おいしかった~。



せっかく体内デトックスをしたので、
これからは好きな物を食べるために健康管理をがんばってみます。
味覚の秋ですがリバウンドにも気をつけますcoldsweats01

また機会があればファスティングも続けていきたいと思ってますので、
興味がある方はぜひ一緒にやりましょう。
ドM気質な方にはなかなか快感な体験になると思いますよsmile


運動している方に大人気のKTテープですが、
スマイル接骨院のKTテープが8色に増えました。


スポーツの秋。
いろいろな場面で身体を支えてくれるKTテープもお好きな色でモチベーションアップしてみてください。
KTテープはカラーテープだと思ってる人も多いようですが、
素材、粘着性、速乾性など機能的にも優れています。
スポーツ以外にも腰痛や肩こりにも有効ですよ。
http://www.kttape.jp/






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投稿者 スマイル接骨院

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☆年末感謝祭☆
12/1~12/29の1か月間、
高気圧酸素カプセルの回数券30%オフ、フリーパス券20%オフの
特別価格で販売させていただきます。
回数券は無期限、誰かと分け合ってもらってOK。
フリーパス券はスタート時期をいつからでも選んでいただけます。

この機会にスマイル接骨院の高気圧酸素カプセルをぜひご体験ください!!

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