院長のブログ

2014年11月27日 木曜日

第一目標クリア @知立市スマイル接骨院の院長ブログ

おはようございます。
11月もあとわずか。
年末が近づいてきましたね。

今年は地元で厄年会の活動もやらせてもらってまして、
旧友を深めたり、同い年のお友達が増えたり同世代で盛り上がっております。

厄年ということは今年40歳になったわけでして、
私も先月、まったく不惑でない惑いまくりの40代に突入しました。

そこで以前より趣味でやってましたジョギングに力を入れてみようと思い立ちまして、
目標を立てました。

①月間100km走る
②マラソン大会に参加
③10km50分、ハーフ1時間50分を切る
④体重あと5kg減
⑤腰痛や肩こりの改善など治療に活かす

そして昨日の夜ランでついに①月間100kmを達成しました。

2年前からジョギングはやってるけど、
最初は2kmぐらいで胸が苦しくて吐きそうになってました。。。
やはり継続は力なりですかね。
先月から急に10km以上楽に走れるようになりました。

これは宣伝のようになりますが、
実は僕の体ではっきりと変化がわかることがあったんです。
酸素カプセルです。
週に3~4回カプセルに入るようになって明らかに呼吸が楽になりました。
高気圧で酸素を吸収して代謝を上げることで体質改善。
オススメです(笑)

次は、100km継続と時間短縮が目標です。

そして走れるようになってので、
モチベーションアップにランニングシューズを購入。

靴を購入するときに足をしっかりと測ったのですが、
僕の足のサイズ、251mmしかなくてビックリ。
幅が広い足なのでいつも26.5の靴買ってたけど合わない物履いてたんですね。
靴選び、すごく重要です。
このニューバランス、すごく軽いし自分の足に合っていてめちゃ走りやすいです。
次のタイム目標、クリアできるかも。

最近、治療中にもランの話がよく出ます。
さすがにブームだけあって走ってる人多いですね。
いつか、チームSMILE作って駅伝でも出てみたいな。
スタッフのみんなは嫌がってるけどね(笑)

自分のランネタばかりのブログになってしまいましたが、
今年もラストスパート、スマイルもジョグもしっかりと走りきります!!
プチ予告ですが、来月12月は大感謝月間で酸素カプセルの大特価やりますのでご期待を。

最後に、
フラワーアレンジメントをしている可愛い可愛い姉妹さんから、
素敵なお花をいただきました。

ありがとうございます。
本当に励みになります。
先生、がんばるsign03



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投稿者 スマイル接骨院

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新着情報

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2018/02/02

臨時休診のお知らせ

2月3日(土)
技術研修会参加のためお休みさせていただきます。

振り替えまして2月12日(月)は祝日ですが、
午前8:30~12:00診療いたします。

2017/12/12

年末年始お休みのお知らせ

12月23日(土) 祝日ですが午前のみ診療
  29日(金) 午前のみ診療 午後お休み
  30日(土)~新年3日(水) お休み
新年4日(木)~午前午後とも診療
      (4日・5日は19:00までの受付)

2017/11/01

11月3日(金)は祝日ですが午前8:30~12:00診療いたします。
11月20日(月)は都合により終日お休み、
振り替えまして23日(木)は祝日ですが午前午後とも診療いたします。

2017/09/11

9月臨時診療時間変更のお知らせ

9月23日(土) 8:30~12:00
9月30日(土) 午前お休み 13:00~16:00


23日は祝日ですが午前8:30~12:00診療いたします。
30日は都合により午前お休み、13:00~16:00の診療時間になります。

2017/08/08

2017 お盆休みのお知らせ

8月13日(日)~16日(水)

12日(土)は通常どおり8:30~13:00
17日(木)より通常どおりの診療になります

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〒472-0001
愛知県知立市八橋町踊場
70-10

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